繰り返して気づく

日頃ストレスが溜まるという事はあまりないのですが、たまに主人と些細なことでけんかになると一人になりたいと思う事があります。
でも実際にはすぐに一人になる事は難しく、仕事や家事をするしか無いという時には少しストレスを感じます。

そんなときの私のストレス解消法は、晴れた日ならばすぐに外に出てウォーキングや軽い散歩をする事です。
すると、道ばたに咲いている雑草の小さな花とか、アスファルトに列を作ってあるくありとかを見て、小さな事で悩んでいたなと勝手に脳が解決してくれます。
どうでも良い事で争ってバカみたいと自分がとてもちっちゃな存在に思えるのです。

気づくと1時間以上歩いている時もあります。
家事が遅れることもありますが、そういうときは、今日はさぼりー!と決めて何もしないことにします。
典型的なO型という性格も手伝ってか、気分がリフレッシュしてまるで何事もなかったように夕食を作り始める事が出来ます。

天気が悪くて外に出られないときは、思いっきり歌を歌います。
ストレスは吐き出してなんぼ、良い気持ちで相手とまた向き合えるように工夫したいですね。