私のストレス解消法

色んなメディアで数年前からストレス社会という言葉を耳にしたり目にしたりする機会が増えてきました。
現代社会ではストレスがかかる場面も多くなってきているように思われます。
過度なストレスがかかることによって、うつ病などの心の病気にかかってしまう方も増えているようです。
そこで、私がやっているストレス解消法について紹介していきたいと思います。

①一人カラオケでのストレス解消

一人カラオケは、友人知人等とカラオケに行くのとは全然違います。
何故なら一人の空間なので、周りの人に気を使わずに一人で好きなだけ好きな歌を歌えるからです。
歌うことが好きな人にとっては一番のストレス解消法なのではないかと思います。

実際私も一人カラオケに何度か行ったことがありますが、最初はちょっと恥ずかしかったりしましたが、慣れてしまえば現実逃避もできてカラオケから帰りたくなくなる、現実に戻りたくなくなるぐらいにはまっていました(笑)
なので、カラオケ好きな人にとっては結構オススメなストレス解消法だと思います。

②軽い運動でのストレス解消

体を動かすことが好きな人にはこれがオススメです。
ウォーキングや軽いジョギング、水泳を疲れすぎない程度にやるだけでOKです。
何より健康的ですし、あらかじめ目標設定しておけば、その目標を達成できた時の喜びや達成感がとてつもなく気持ちいいです。
ウォーキングやジョギング、水泳以外にも自分の好きなスポーツをやるだけでも十分にストレス解消できると思います。

その他にもいろんなストレス解消法があると思いますが、自分が楽しみながらできる方法が一番充実した時間を過ごせると思いますし、自分の人生を楽しいものにできると思います。
ぜひ、参考にしてみてください。