燃やして浄化、ストレス解消法

ストレスも良いストレスと悪いストレスがありますよね。
良いストレスは、そのストレスを乗り越えると仕事のモチベーションが上がる、というような前向きなストレス。

悪いストレスは、いくら悩んでもあまり進展しないようなモヤモヤしたもの、又は腹が立ったり、落ち込んだりという人間関係が絡むもの。
こちらの悪い方のストレス解消法、私はこんな事をやっています。

レポート用紙などに、相手の悪口や恨み言を書きまくります。
自分が情けない時には、自分の事を思いっきり悪く書きます。
お人よしで、人に言えないからストレスがたまるのもあるので、その分を、どさ~んと山盛りに書きます。

書き方は本当に自由、思いのたけを書いてしまいます。
その書いた紙を燃やします(燃やす場所と後始末には十分気をつけて下さいね)
燃える様子をじっと見つけて、燃え尽きた頃には意外とすっきりしていますよ。

すっきりし過ぎて、翌日には

「そういえば私もこういえば良かったのかも・・」
「○○さんも、悪気じゃなかったのかも・・」

などと少しプラス思考になっていたりする自分も発見してびっくり!!

あとは、車の中で叫んだりしてもいいですよね、かなりすっきりします。
読んで下さった方、ぜひお試しあれ(^^♪

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