とにかく声を出すことです

専業主婦の私ですが、働いていた時と同じくらいのストレスを感じています。
でもそれを溜め込んでしまうと私は胃腸にきてしまうんですよね。
胃が痛くなったり下痢をしたりと散々です。

近くに愚痴とか話を聞いてくれる友達がいなくて、仲の良い友達は離れたところに住んでいるので会えるのは数ヶ月に1回です。
それも子供が大きくなってきたら難しいんだろうな~と寂しく思っています。
だから人に聞いてもらってストレスを発散することができません。

なのでイライラするな~とかちょっとストレスが溜まっているなと感じたら家の中で声を出して歌うんです。
あんまり大きな声だとご近所迷惑なので、ボリュームは抑えつつ歌います。

歌はなんでも良くて、子供が大好きなアニメソングとか昔懐かしい歌、CMソングなどです。
歌っているとだんだんいらイライラがおさまってきますし、いつの間にかちょっとご機嫌に慣れてしまいます。
私にとって声を出すことが心に溜まったものを吐き出す手段なんですね。

とにかく声を出すことです はコメントを受け付けていません。 ストレス解消法